Você já parou para observar como são as suas fezes? E o que acontece quando você as está eliminando? Verifique se você tem eliminação de fezes extremamente sólidas e secas,

Meninas vocês já ouviram falar de exercícios perineais? São várias as formas de fortalecimento do períneo (músculos do assoalho pélvico que ficam ao redor da uretra, vagina e ânus).